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당뇨병이란??
당뇨병은 신체가 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하여 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다.
배뇨와 갈증이 증가하고, 감량을 시도하지 않음에도 불구하고 체중이 감소할 수 있습니다.
당뇨병은 신경 손상 및 감각 장애를 야기합니다.
당뇨병은 혈관을 손상시키고, 심장마비, 쇼크, 만성 신질환, 시력 소실의 위험을 증가시킵니다.
의사는 혈당 농도를 측정해서 당뇨병을 진단합니다.
당뇨병 환자는 정제 탄수화물(당 포함), 포화 지방, 가공 식품이 낮은 건강한 식단을 따라야 합니다. 또한 운동을 하고 보통 혈당 수치를 낮추는 약을 복용해야 합니다.
혈당
대부분의 식품을 구성하는 세 가지 주요 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 당은 녹말 및 섬유질과 함께 탄수화물의 세 가지 종류 중 하나입니다.
당에는 여러 유형이 있습니다. 어떤 당은 단순하고 다른 것들은 복잡합니다. 테이블 설탕(자당)은 보다 단순한 당 유형인 포도당과 과당으로 구성되어 있습니다. 유당은 포도당과 단순한 당 유형 갈락토스로 구성되어 있습니다. 빵, 파스타, 밥 및 유사한 음식 등 녹말에 있는 탄수화물은 다른 단순한 당 분자들의 긴 사슬입니다. 자당, 유당, 탄수화물 및 다른 복잡한 당은 신체에서 흡수되기 위해서 소화기관에 있는 효소에 의해 단순한 당으로 분해되어야만 합니다.
일단 신체가 단순한 당을 흡수하면, 모두 신체의 중요한 에너지원인 포도당으로 전환됩니다. 포도당은 혈류를 통해 수송되고 세포에서 이용되는 당입니다. 신체는 지방과 단백질에서도 포도당을 만들 수 있습니다. 혈”당”은 말 그대로 혈액 내 당을 의미합니다.
당뇨병의 유형
당뇨병 전기
당뇨병 전기는 혈당 수준이 너무 높아 정상은 아니지만, 당뇨병이라고 부르기에는 혈당이 충분히 높지 않은 상태를 말합니다. 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL(5.6~6.9mmol/L) 사이거나 혈당이 포도당 내성 검사 2시간 후 140~199mg/dL(7.8~11.0mmol/L) 범위에 있다면, 당뇨병 전기라고 할 수 있습니다. 당뇨병 전기는 더 높은 향후 당뇨병 및 심장 질환의 위험을 수반합니다. 식이요법과 운동을 통해 체중의 5~10%를 감소시키는 것은 후에 당뇨병 발생률을 확연히 줄일 수 있습니다.
제1형 당뇨병
1형 당뇨병(전에는 인슐린 의존 당뇨병 또는 유년발병 당뇨병이라고 불림)에서는 인체의 면역계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하여 인슐린의 90% 이상이 영구적으로 파괴됩니다. 따라서 췌장은 인슐린을 생성하지 않거나 매우 적은 양을 생성합니다. 당뇨병을 가진 사람 전체 중 5~10%만이 1형입니다. 1형 당뇨병을 가진 사람들 대부분은 30세 전에 질병이 발생하나, 그 이후에 발생할 가능성도 있습니다.
과학자들은 환경 요소(유년기나 청소년기의 바이러스 감염이나 영양학적 요인)에 의해 면역 체계가 췌장 세포에서 생성되는 인슐린을 파괴한다고 믿습니다. 일부 사람들은 유전적 소인으로 인해 환경 요인에 더 취약합니다.
제2형 당뇨병
2형 당뇨병(이전에 비-인슐린 의존 또는 성인 발병 당뇨병)에서는 흔히 췌장이 특히 질병 초기에, 수시로 정상보다 높은 수준의 인슐린을 계속해서 생성합니다. 그러나 신체에서 인슐린의 효력에 대한 저항성이 생겨, 신체가 필요로 하는 인슐린의 양이 부족하게 됩니다. 2형 당뇨병이 진행함에 따라, 췌장의 인슐린 생성 능력이 감소합니다.
2형 당뇨병은 예전에는 아이들과 청소년에서 드문 질병이었지만, 더욱 흔해졌습니다. 그러나 보통 30세 이상의 성인에서 시작되고 연령층이 높아지면서 보다 흔히 발생합니다. 65세 이상 성인의 약 26%는 2형 당뇨병을 갖습니다. 특정 인종과 민족의 사람은 2형 당뇨병 발생 위험이 더 높은데, 백인에 비해 흑인, 아시아계 미국인, 아메리칸 인디언, 미국에 사는 스페인 또는 라틴아메리카계 사람들에서 2~3배 위험이 증가합니다. 2형 당뇨병은 또한 가족성을 보입니다.
비만은 2형 당뇨병을 일으키는 주요 위험 인자인데, 이 질병을 갖는 사람의 80~90%는 과체중이거나 비만입니다. 비만이 인슐린 저항성을 야기하기 때문에, 비만인 사람들은 정상 혈당 수준을 유지하기 위한 다량의 인슐린이 필요합니다.
특정 질병과 약물은 신체가 인슐린을 이용하는 방식에 영향을 미칠 수 있고, 2형 당뇨병을 야기할 수 있습니다.
당뇨병의 증상
두 유형의 당뇨병은 혈당이 심각하게 상승할 경우 매우 비슷한 증상을 보일 수 있습니다.
고혈당 수치의 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다
갈증 증가
배뇨 증가
배고픔 증가
혈액 포도당 수치가 160~180mg/dL(8.9~10.0mmol/L) 이상으로 상승 시, 포도당은 소변으로 배출됩니다. 소변에 있는 포도당의 수준이 보다 높아질 때, 신장은 다량의 포도당을 희석하기 위하여 추가적인 물을 배출합니다. 과량 소변이 신장에서 생성되기 때문에, 당뇨병 환자는 다량의 소변을 빈번하게 배출합니다(다뇨). 과도한 배뇨는 비정상적 갈증(다음다갈증)을 야기합니다. 소변 시 많은 열량을 소모하기 때문에, 체중이 감소할 수도 있습니다. 보상하기 위해 사람들은 수시로 배고픔을 느낍니다.
당뇨병의 다른 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다
흐릿한 시야
졸음
오심
운동 중 지구력 감소
제1형 당뇨병
1형 당뇨병 환자의 증상은 종종 갑작스럽게, 그리고 극적으로 시작합니다. 신체가 과도한 산을 생산하는 합병증인 당뇨병성 케톤산증이라고 불리는 심각한 상태로 빠르게 발전할 수도 있습니다. 과도한 갈증 및 배뇨의 일반적인 당뇨병 증상과 더불어, 당뇨병성 케톤산증의 초기 증상으로는 메스꺼움, 구토, 피로, 특히 아이들에서는 복부 통증 등이 있습니다. 신체가 혈액의 산도(산증 참조)를 교정하는 과정에서 호흡이 깊고 빨라지는 경향이 있으며, 호흡에서 과일 냄새와 아세톤 같은 냄새가 납니다. 치료하지 않는다면, 당뇨병성 케톤산증은 혼수상태, 죽음으로 이어질 수 있는데, 때때로 매우 빠르게 진행됩니다.
1형 당뇨병이 시작된 후, 일부 사람들은 인슐린 분비의 부분 회복으로 인해 거의 정상적 혈당 수치를 보이는 길지만 일시적인 기간(밀월기)을 가지게 됩니다.
제2형 당뇨병
2형 당뇨병 환자는 진단되기 전에 수년 또는 수십 년간 어떤 증상도 보이지 않을 수도 있습니다.
증상이 미세할 수도 있습니다.
배뇨와 갈증 증가는 처음에는 경미하고, 수 주 또는 수 달에 걸쳐 점차 악화합니다. 결국 사람들은 쉽게 피로를 느끼고, 시야 흐림으로 발전하고, 탈수가 올 수도 있습니다.
때때로 당뇨병 초기 단계에서 혈당 수준이 비정상적으로 가끔 낮은데, 이 상태를 저혈당증이라 합니다.
2형 당뇨병을 갖는 환자들은 인슐린을 일부 생산하기 때문에, 2형 당뇨병을 오랫동안 치료하지 않았을 때도 대개 케톤산증으로 발전하지 않습니다. 드물게, 혈당 수치가 매우 높아집니다(심지어 1,000mg/dL[55.5mmol/L] 초과). 그런 높은 수준은 종종 감염이나 약물 사용 같은 반복된 스트레스의 결과로 나타날 수 있습니다. 혈당 수준이 매우 높아지면, 사람들은 심각한 탈수를 경험하게 되며, 이로 인해 고삼투압성 고혈당 상태라 불리는 정신 혼란, 기면 상태, 발작을 일으키게 됩니다. 2형 당뇨병을 앓고 있는 많은 환자들이 그러한 매우 높은 혈당 수준으로 발전하기 전에 일상 혈당 검사에 의해 진단이 됩니다.
당뇨병의 합병증
당뇨병은 혈관을 손상시키고 혈관이 좁아지게 만들어 혈류를 제한합니다. 전신의 혈관이 영향을 받으므로, 많은 당뇨병 합병증을 경험할 수 있습니다. 특히 다음을 비롯하여 많은 장기가 영향을 받을 수 있습니다:
뇌에 영향을 미쳐 뇌졸중을 유발함
눈(당뇨병 망막병증)에 영향을 미쳐 실명을 유발함
심장에 영향을 미쳐 심장마비를 유발함
신장(당뇨병성 신병증)에 영향을 미쳐 만성 신질환을 유발함
신경(당뇨병성 신경병증)에 영향을 미쳐 발의 감각 저하를 유발함
고혈당 수치는 또한 신체의 면역 체계를 교란시킬 수 있으며, 당뇨병 환자는 특히 세균 및 진균 감염에 취약합니다.
마무리
요즘 젊은사람들 사이에서도
당뇨병 환자가 늘고 있습니다
당뇨병은 당뇨병 그자체로 큰 위험은 없지만
당뇨와 같이 오는 합병증이 제일 큰 문제가 됩니다
뇌졸중 및 심하면 실명까지 유발하고 심장마비까지 유발할 수 있다고 합니다..
당뇨병 예방을 위해
식단을 단당류보다 복합다당류 식단을 챙기는 것을 더 추천드리며
가공식품을 지양하며 식이섬유가 풍부한 음식을 식단에 첨가하는 것을 추천드립니다
또 지방이 많은 음식 특히 포화지방이 많은 음식을 줄이는 것을 권장합니다
운동을 추천 드립니다
1형 , 2형 당뇨의 경우 인슐린주사나 가까운 병원 내진 후 소견을 들어보는 것을 추천드립니다.
건강은 자산과 같습니다 .
잃고서 관리하는 것은 자산처럼 힘듭니다 . 조금씩 관리하면서 유지하세요
글을 읽으신 여러분 모두 건강하시길 빕니다.
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원문출처
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